1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:37:56.81 0.net
http://ameblo.jp/morningmusume-9ki/entry-12026674362.html
今、たくさん歩くことを心掛けてます(*^^*)
行くとこ無くなっても、
わざわざ遠回りしたりとかね笑
あ、相変わらずのぼっち行動です、、笑
今日の夜はそんなお散歩中に買った
なんかシリコンで出来てる容器で
蒸し野菜を作りました\(^o^)/
簡単だし、美味しくできた~
今、たくさん歩くことを心掛けてます(*^^*)
行くとこ無くなっても、
わざわざ遠回りしたりとかね笑
あ、相変わらずのぼっち行動です、、笑
今日の夜はそんなお散歩中に買った
なんかシリコンで出来てる容器で
蒸し野菜を作りました\(^o^)/
簡単だし、美味しくできた~
3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:38:47.50 0.net
美味しく・・・
5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:39:01.49 0.net
こんなの20秒で食い終わるわ
6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:39:18.60 0.net
またウサギのエサかよ
7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:39:42.61 0.net
りほりほご飯はお粥がダイエットに良いらしいよ
8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:39:47.72 0.net
これ以外に何も食ってないとは書いてないぞ
10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:39:49.66 0.net
鞘師…
14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:41:11.16 0.net
コンニャク食えばいいのに
15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:41:12.01 0.net
おい誰か実績あるやつ鞘師にダイエットのアドバイスしてやれよ
31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:34.93 0.net
>>15
すぐ近くに野中というダイエット成功者がいる
すぐ近くに野中というダイエット成功者がいる
16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:41:46.38 0.net
蒸し野菜おいしいよね
ポン酢かけて良く食うわ
ポン酢かけて良く食うわ
19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:42:17.28 0.net
これリバウンドするパターン
やりすぎると反動が来ます
やりすぎると反動が来ます
21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:42:20.89 0.net
因みにポン酢はデブのもと
23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:02.35 0.net
これに鶏ササミとか入れたらどうだろう?
124: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:01:50.42 0.net
>>23
これだけでもしてくれてたらいいのだがな
これだけでもしてくれてたらいいのだがな
26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:07.24 0.net
まずそう(直球)
27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:15.50 0.net
減らすのはカロリーだけで栄養は必要十分取らなきゃいけないのに
またリバるなコレは…
またリバるなコレは…
33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:40.13 0.net
ガマンして痩せるパターンは続かない
そしてすぐリバウンドする
そしてすぐリバウンドする
34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:50.82 0.net
ダイエットをはき違えてるりほりほ
38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:44:18.22 0.net
ズッキと一緒に山登りしろ
40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:44:35.11 0.net
そして極端にこういうことやると骨粗鬆症になります
43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:45:19.46 0.net
深さが3mくらいある器なんだろ
46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:46:11.85 0.net
でも歩くのは悪くないな
48: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:46:27.60 0.net
ダイエットメニューから醸し出されるポンコツ臭
62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:48:41.22 0.net
ストイックだなぁ
63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:48:48.73 0.net
おやつ食べずに朝昼晩三食普通に食えばいいだけなんだけどな
太るときは自分が思っている以上に食いすぎてるのが大概だな
太るときは自分が思っている以上に食いすぎてるのが大概だな
65: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:49:43.21 0.net
普通の子と違ってレッスンで体動かしてるんだから
間食取らずに一般的な食事取ってれば絶対元に戻る
一気に痩せようとしてもいい事ないぞ
間食取らずに一般的な食事取ってれば絶対元に戻る
一気に痩せようとしてもいい事ないぞ
66: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:49:45.07 0.net
今度の誕生日ケーキは大根おろしとかで作ってもらおう
72: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:50:35.04 0.net
大食い能力はハロプロ一だったんじゃないのか
77: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:51:34.00 0.net
そのうち力石徹の減量みたいに地下室に鍵をかけて閉じこもりそうだ
90: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:54:12.93 0.net
レッスン後にはあまーいサイダーをガブガブ飲んでいいんだよ?
おいしいお菓子もたくさん食べてあげて
おいしいお菓子もたくさん食べてあげて
101: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:56:29.98 0.net
ナスは1本丸ごとピーらーで皮むいてラップでくるんでレンチンして食べるのお勧め
綺麗な緑の焼きなすの中身みたいにジューシーで甘いから
これに生姜と鰹節と醤油でいける
綺麗な緑の焼きなすの中身みたいにジューシーで甘いから
これに生姜と鰹節と醤油でいける
113: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:59:58.60 0.net
>>101
ビールが合いそうだ
ビールが合いそうだ
102: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:56:31.92 0.net
蒸し野菜くうのは良いんだが
味ポンとかドレッシングとかかけまくるとデブになる
味ポンとかドレッシングとかかけまくるとデブになる
106: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:58:34.85 0.net
前より太りそうなダイエットだな
110: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:59:36.51 0.net
もう気が済むまで食えよ…
120: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:01:16.83 0.net
去年の秋のリホデリの食い物の話率は異常
122: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:01:46.03 0.net
そしてダイエット中の鞘師の目の前でラーメン食いまくったと自慢する工藤
138: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:05:52.79 0.net
りほりほとお揃いのジャージ着て深夜にウォーキングしたい
140: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:06:20.02 0.net
食うのを忘れて熱中してしまうような趣味でもあるといいんだけどな
鞘師は趣味無いとか言ってたから食欲との戦いは大変だ
鞘師は趣味無いとか言ってたから食欲との戦いは大変だ
147: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:07:17.60 0.net
いや、夜に食うなよ笑
155: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:08:38.34 0.net
>>147
飯抜くとか一番ダメだろ
飯抜くとか一番ダメだろ
163: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:11:15.49 0.net
>>155
朝を多く夜を少なくするのは身体に悪くないぞ
抜くんじゃなくてカロリーが少ない食べ物を取る
朝を多く夜を少なくするのは身体に悪くないぞ
抜くんじゃなくてカロリーが少ない食べ物を取る
149: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:07:46.71 0.net
俺毎食春雨ヌードル生活して一ヶ月で激ヤセしたけどめっちゃリバウンドした
160: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:10:07.00 0.net
>>149
毎食て三食とも?一ヶ月続けたのか?
毎食て三食とも?一ヶ月続けたのか?
182: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:15:37.99 0.net
>>160
そだよ
担々麺 野菜ちゃんぽん かき玉 スーラータンとか色々纏め買いしてローテした
腹減った時は別売りの春雨を追加して食ってた
体調も崩さずグングン痩せて楽しかったわ
そだよ
担々麺 野菜ちゃんぽん かき玉 スーラータンとか色々纏め買いしてローテした
腹減った時は別売りの春雨を追加して食ってた
体調も崩さずグングン痩せて楽しかったわ
189: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:16:45.89 0.net
>>182
やっちゃいけないダイエットだな
やっちゃいけないダイエットだな
161: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:10:10.19 0.net
3食とる
間食やめる
絶食はいちばんやっちゃいけない
間食やめる
絶食はいちばんやっちゃいけない
164: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:11:20.84 0.net
野中は絶食だっけか
169: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:12:15.57 0.net
>>164
それと散歩
それと散歩
166: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:12:01.94 0.net
色々な仕事現場でお菓子やフルーツ差し入れされて食ってそうだよな
171: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:12:52.57 0.net
まずダイエットの基本を教えてやらないと
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1431610676/