1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:37:56.81 0.net
http://ameblo.jp/morningmusume-9ki/entry-12026674362.html

今、たくさん歩くことを心掛けてます(*^^*)
行くとこ無くなっても、
わざわざ遠回りしたりとかね笑

あ、相変わらずのぼっち行動です、、笑

no title


今日の夜はそんなお散歩中に買った
なんかシリコンで出来てる容器で
蒸し野菜を作りました\(^o^)/

簡単だし、美味しくできた~

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:38:47.50 0.net
美味しく・・・

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:39:01.49 0.net
こんなの20秒で食い終わるわ

6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:39:18.60 0.net
またウサギのエサかよ

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:39:42.61 0.net
りほりほご飯はお粥がダイエットに良いらしいよ

8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:39:47.72 0.net
これ以外に何も食ってないとは書いてないぞ

10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:39:49.66 0.net
鞘師…

14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:41:11.16 0.net
コンニャク食えばいいのに

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:41:12.01 0.net
おい誰か実績あるやつ鞘師にダイエットのアドバイスしてやれよ

31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:34.93 0.net
>>15
すぐ近くに野中というダイエット成功者がいる

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:41:46.38 0.net
蒸し野菜おいしいよね
ポン酢かけて良く食うわ

19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:42:17.28 0.net
これリバウンドするパターン
やりすぎると反動が来ます

21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:42:20.89 0.net
因みにポン酢はデブのもと

23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:02.35 0.net
これに鶏ササミとか入れたらどうだろう?

124: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:01:50.42 0.net
>>23
これだけでもしてくれてたらいいのだがな

26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:07.24 0.net
まずそう(直球)

27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:15.50 0.net
減らすのはカロリーだけで栄養は必要十分取らなきゃいけないのに
またリバるなコレは…

33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:40.13 0.net
ガマンして痩せるパターンは続かない
そしてすぐリバウンドする

34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:43:50.82 0.net
ダイエットをはき違えてるりほりほ

38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:44:18.22 0.net
ズッキと一緒に山登りしろ

40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:44:35.11 0.net
そして極端にこういうことやると骨粗鬆症になります

43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:45:19.46 0.net
深さが3mくらいある器なんだろ

46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:46:11.85 0.net
でも歩くのは悪くないな

48: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:46:27.60 0.net
ダイエットメニューから醸し出されるポンコツ臭

62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:48:41.22 0.net
ストイックだなぁ

63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:48:48.73 0.net
おやつ食べずに朝昼晩三食普通に食えばいいだけなんだけどな
太るときは自分が思っている以上に食いすぎてるのが大概だな

65: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:49:43.21 0.net
普通の子と違ってレッスンで体動かしてるんだから
間食取らずに一般的な食事取ってれば絶対元に戻る
一気に痩せようとしてもいい事ないぞ

66: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:49:45.07 0.net
今度の誕生日ケーキは大根おろしとかで作ってもらおう

72: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:50:35.04 0.net
大食い能力はハロプロ一だったんじゃないのか

77: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:51:34.00 0.net
そのうち力石徹の減量みたいに地下室に鍵をかけて閉じこもりそうだ

90: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:54:12.93 0.net
レッスン後にはあまーいサイダーをガブガブ飲んでいいんだよ?
おいしいお菓子もたくさん食べてあげて

101: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:56:29.98 0.net
ナスは1本丸ごとピーらーで皮むいてラップでくるんでレンチンして食べるのお勧め
綺麗な緑の焼きなすの中身みたいにジューシーで甘いから

これに生姜と鰹節と醤油でいける

113: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:59:58.60 0.net
>>101
ビールが合いそうだ

102: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:56:31.92 0.net
蒸し野菜くうのは良いんだが
味ポンとかドレッシングとかかけまくるとデブになる

106: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:58:34.85 0.net
前より太りそうなダイエットだな

110: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 22:59:36.51 0.net
もう気が済むまで食えよ…

120: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:01:16.83 0.net
去年の秋のリホデリの食い物の話率は異常

122: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:01:46.03 0.net
そしてダイエット中の鞘師の目の前でラーメン食いまくったと自慢する工藤

138: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:05:52.79 0.net
りほりほとお揃いのジャージ着て深夜にウォーキングしたい

140: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:06:20.02 0.net
食うのを忘れて熱中してしまうような趣味でもあるといいんだけどな
鞘師は趣味無いとか言ってたから食欲との戦いは大変だ

147: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:07:17.60 0.net
いや、夜に食うなよ笑

155: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:08:38.34 0.net
>>147
飯抜くとか一番ダメだろ

163: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:11:15.49 0.net
>>155
朝を多く夜を少なくするのは身体に悪くないぞ
抜くんじゃなくてカロリーが少ない食べ物を取る

149: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:07:46.71 0.net
俺毎食春雨ヌードル生活して一ヶ月で激ヤセしたけどめっちゃリバウンドした

160: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:10:07.00 0.net
>>149
毎食て三食とも?一ヶ月続けたのか?

182: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:15:37.99 0.net
>>160
そだよ
担々麺 野菜ちゃんぽん かき玉 スーラータンとか色々纏め買いしてローテした
腹減った時は別売りの春雨を追加して食ってた
体調も崩さずグングン痩せて楽しかったわ

189: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:16:45.89 0.net
>>182
やっちゃいけないダイエットだな

161: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:10:10.19 0.net
3食とる
間食やめる
絶食はいちばんやっちゃいけない

164: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:11:20.84 0.net
野中は絶食だっけか

169: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:12:15.57 0.net
>>164
それと散歩

166: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:12:01.94 0.net
色々な仕事現場でお菓子やフルーツ差し入れされて食ってそうだよな

171: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/05/14(木) 23:12:52.57 0.net
まずダイエットの基本を教えてやらないと
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1431610676/